Тренажеры являются базовым оборудованием для фитнес-центров и спортивных клубов. К тому же, некоторые предпочитают иметь тренажеры в своей квартире. При помощью грамотно выбранного спортивного снаряжения возможно решить целый комплекс задач: увеличить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, накачать различные группы мышц, избавиться от лишнего веса и создать красивую фигуру. Многие люди задаются вопросом: какой же тренажер обладает наибольшей продуктивностью и сможет дать максимальную пользу?
В фитнес-центрах возможно увидеть разнообразные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Наряду с этим традиционно популярным оснащением сейчас востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они дают возможность включить в работу наибольшее количество мышц. При надлежащем положении тела человек не ощущает повышенную нагрузку. Тренажеры дозволяют сбросить лишний вес. Одновременно с этим исключается возможность травмировать суставы. Это весьма актуально для людей, имеющих избыточный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разные программы, какие дают возможность выполнять упражнения в щадящем, среднем либо высоком темпе. Любой может подобрать для себя удобный режим и обеспечить соответствующую нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, схожее от занятий на дорожке для бега.
В свою очередь повышенной популярностью в особенности в странах Европы пользуются батуты с сеткой. Эффективность данного тренажера засвидетельствована многочисленными исследованиями. К примеру ученые НАСА посоветовали вписать прыжки на батуте в тренировки для повышения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются более полезными, чем бег трусцой. Установлено, что десятиминутная тренировка на батуте равносильна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой отлично подходит для детей различного возраста. Он поможет освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для деток - это комбинация удовольствия и физической нагрузки. Малыш выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
