Ответ очень прост: нужно отчасти заменить воду напитками. А поскольку жидкость необходимо пополнять регулярно, лучше всего закупать безалкогольные напитки оптом или заготавливать их самостоятельно в домашних условиях. Нужно употреблять те, что несут максимум пользы и снабжают организм ценными витаминами и минеральными веществами: молоко, фруктовые и овощные соки, нектары, ягодные морсы, компоты и травяные чаи.
Тем не менее, каждодневная покупка натуральных соков и компотов - дорогостоящее удовольствие. Действительность показывает, что нынче значительно выгодней закупать их оптом, как и любые другие продукты, хоть майонез Провансаль, хоть любимый клубничный джем. В рейтинге самых вкусных и полезных напитков королем витаминов и бесспорным чемпионом назван сок граната. Его специфика заключается в щедром химическом составе зерен фрукта, заключающих полифенолы и такие микро- и макроэлементы как калий, магний, железо, кальций, фосфор и натрий, витамины C, A, E, B1, B2, PP. В списке полезных напитков находится и популярный яблочный сок, оказывающий помощь при инфекционных заболеваниях и рекомендуемый как лучшее мочегонное средство. Его пьют в чистом виде, хотя он неплохо сочетается и с другими компонентами.
Отдельного внимания заслуживает абрикосовый нектар с мякотью. Он должен непременно стать любимым напитком людей с сердечными недугами.
За исключением того, что сок и компот из абрикосов числится самым вкусным, мякоть фрукта является хранилищем рекордного количества калия - минерала, который может усилить мышцу сердца и предотвратить симптомы аритмии, гипертонии и анемии.
Напитки из ягод и овощей ничем не уступают фруктовым, а некоторые даже превосходят их по содержанию минералов и витаминов. Например, томатный сок - прекрасный способ насытить организм ценными веществами, чего лишь только стоит один ликопин - антиоксидант, располагающий мощнейшим противораковым действием.
Закупать натуральные безалкогольные напитки вы можете не только в магазинах, но и непосредственно на сайтах самих производителей, где продукция продается оптом без лишних наценок. Например, на elisey22.ru.
